منتديـــ مملـ مفــــ القـمــرــلات ـكة ــــات

بــــــسم الــــله الرحمــــــــن الرحيــــــم

صباح الخير عليكم حبايبي

كيفكم\\

انا بصراحه قريت هذا الموضوع وعجبني وحبيت انقله لكم وهو يتكلم عن حديث النفس فحديث النفس مهم جدا ويؤثر عليك بدرجه كبيره فعشان كذا هذي بعض النصائح اذا جيتوا تتحدثون مع نفسكم

وهي::::::::::::::::

الرســالة الأولى [[[ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]]]

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ......

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .......

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .........

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول]]::

الحديث السلبي حديث الفاشلين . . .

الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " .

النوع الثاني ]]::

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث]] : :

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .

خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .::::::

- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

ولازم نكوون كذا ولا وش رايكم؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي\\\

_________________

سأسير ولن أنظر للخلف

وسأدوس الأشواك لأكسرها

حتى لا أشعر بها

مقالة:

[b]و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

كلام % صح
وأنا مجربة شخصياً هالشي..
من جد برمجة عقلنا الباطن هي إللي تسيرنا سواء للفشل أو النجاح
تسلم علي موسى على النقل الحلووو
الله يعطيك العافية[/b]

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره عالمرور خيتوووو

نورتي الصفحه
_________________

سأسير ولن أنظر للخلف

وسأدوس الأشواك لأكسرها

حتى لا أشعر بها

انا جربت هالشي

وصحيح برمجة عقلنا الباطن هي إللي تسيرنا سواء للفشل أو النجاح

يسلمووووو علاوي عالموضوع

والله يعطيك ألف عافيه

وتقبل مروري

الله يسلمك ويعافيك

مشكوره عالمرور خيتوووو

نورتي الصفحه
_________________

سأسير ولن أنظر للخلف

وسأدوس الأشواك لأكسرها

حتى لا أشعر بها

كلامك صحيح 100% لاشك فيه

يسلمو على الموضوع

تقبل مروري

موضوع حلو

والمفروض الكل يكون إيجابـي

صح له

بن موسـى مشكور عالموضوع ونخدمك بـ الافـراح ياربـي

وعساني أزفك معرس قووول آميييييييين

علوش

موضوع حلو وكلام أحلى واللي كاتبه أحلى وأحلى

علاوي حبيب قلبي انت
بصراحه مدري كيف أعبر لك عن إعجابي بمواضيعك الحلوه
الله لايحرمنا منها ولا منك إنشاءالله
تقبل مروري ياحلووو

تحيااااااااااتي

تسلم لي والله

هذا من ذوقك

مشكووور حبوب عالمرور الأحلى

نورت الصفحه
_________________

سأسير ولن أنظر للخلف

وسأدوس الأشواك لأكسرها

حتى لا أشعر بها

موضوع حلووو وكلام ولا احلى

يسلمووووووووووو ع الموضوع

تقبل مروري له

الله يسلمك قلبوووو

مرورك الأحلى والله

مشكوره عالمرور نورتينا
_________________

سأسير ولن أنظر للخلف

وسأدوس الأشواك لأكسرها

حتى لا أشعر بها

صراحة اني اتكلم مع حالي احيانا والموضوع عجبني نتمنى مواضيع اكثر