الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

منقول للفائده

أيه والله...
الواحد لازم ياكل زين في السحور،، خاصتــــن
للي عندهم دومات
و الجو حار بزيادة هالسنة
الله يعين الجميع
يسلمووو خيتووو عــ الموضوع المفيد
الله يعطيك ألف عافية...

يسلموووووو خيتووووو عالموضوع المفيد والرائع

الله يعطيك ألف عاااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه

تقبلي مروري

يسلمووووو خيتوووووو عالموضوع المفيد

الله يعطيك الفين عاااااااااااافيه

في انتظار جديدك

بن موسى مر من هنااااا

سر العشق كتب:: أيه والله...
الواحد لازم ياكل زين في السحور،، خاصتــــن
للي عندهم دومات
و الجو حار بزيادة هالسنة
الله يعين الجميع
يسلمووو خيتووو عــ الموضوع المفيد
الله يعطيك ألف عافية...

الله يعافيك حبيبتي

مشكوره عـ المرور الحلوووو

نورتي

سحرالعيون كتب:: يسلموووووو خيتووووو عالموضوع المفيد والرائع

الله يعطيك ألف عاااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه

تقبلي مروري

الله يعافيك سحوووره حبيبتي

مشكوره عـ المرور الاروع

نورتي

علي موسى كتب:: يسلمووووو خيتوووووو عالموضوع المفيد

الله يعطيك الفين عاااااااااااافيه

في انتظار جديدك

بن موسى مر من هنااااا

الله يعافيك حجي معليووووو

مشكور عـ المرور الحلووو

نورت

تسلمــي على النصاايح الحلوهـ

وربي كل سنه تحطي هالموضوع

تقبلي مروري

تــ ح ــياتي

الله يسلمك اخووووي

مشكور عـ المرور الاحلى

نورت