السر في الوجه المورد!!

هل تعلمين يا سيدتي ما الذي يعطي الخدود لونها، ويجعل الشفاه حمراء غامقة.

بل يضفي على الأضافر ذلك اللون الوردي؟

انه الحديد...معدن الدم الأحمر ..ان الدم هو((الروج)) الطبيعي،ولكنه يجب ان يكون دماً غنياً قانياً.

أن نصف الدم مادة صلبة،يتركب من خلايا دقيقية تُرى تحت المجهر كأنها أطباق صغيرة وفي ثنايا هذه الكريات يوجد

الجزء الأحمر الدم الهيموجلبين الذي يعطي الخدود لونها،ويعطي الجسم النشاط والحياة نفسها.

ان هذا الهيموجلبين هو الذي يمتص الأكسجين من الهواء الذي نتنفسه ويطرد ثاني أكسيد الكربون.

فإذا كان مقدار الحديد في الدم غير كاف،أصبح الهيموجلوبين باهتاً وغير نشيط وأطُلق على هذا الدم أنه أنيمي أي فقير.

فتذهب الحمرة من الخدود ويقل النشاط فيصبح الأنسان باهت الوجه كسولاً فريسة للعدوى.

والحصول على هذا الدم الأحمر سهل جداً،اذ ان ما يحتاجه الدم لكي يكون أحمر مقدار كبير من الأغذية الحديدية.

فالجرجير من أحب الأطعمة المحتوية على الحديد وكذلك الزبيب،وتحتوي السبانخ على الحديد وكذلك التين الجاف والقراصيا.

فأذا نقعت القراصيا والتين الجاف مع قليل من العسل وأخدت ذلك في الصباح في وجبة الأفطار أصبح فطورك هذا غنياً بالحديد في الوقت نفسه.

والبسلة تحتوي على قدر من الحديد وأغنى منها العدس والاغذية التي تحتوي على الحديد هي:

الكبدة
الكرنب
البصل
البيض
الخس
الزيتون
التوت
البنجر او الشمندر
الجزر
اللحم والمخ
الخضروات فهي أحسن مغد للجلد

موسوعة (د.محمد قرنى للجمال والرشاقة)

يسلمووووووو خيتووووو عالمعلوووومه الحلوه

بس في ناااااااس واجد ماياكلوا هالاشياء اللي ذكرتيها

واستغرب منهم انهم مايبغوا يمرضوا

الله يعطيك الف الف الف الف عااااااااااااااااافيه

تقبلي مروري

بن موسى

الأكل الصحي هو أساس الصحة الممتازة للجسم

وأهم شي شرب الماء بكميات متناسبة لــــ كتلة الجسم...

حتى الخلايا تنتعش وتسبح في الماء :queen:

تسلم علي موسى على مرورك

نورتناااااااااااااا

يسلمووووو على احلى معلوماااااااااات

الله يسلمك نقاء..

مرورك الأحلى يا حلوووة

بسم اللهــ الرحمن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمهـ اللهــ وبركاتهـ
الانسان لازم انه يتناول اشياء تحتوي على حديد
والي ماياااكل هل اشياء او بعض من الاشياء
مصيــــــــــــــــبهـ
مشكورة على الموضوع الحبوهـ تحياااتي

صحيح مثل ما قلتين إن الإنسان ضروري ياكل أشياء تحتوي على الحديد

ولكن في المقابل في ناس كثيرة عندهم زيادة حديد

فـــ الواحد ضروري يعرف ايش إحتياجاته...

يسلموو خيتوو على مرورك اللطيف..

يسلمووااا سروروة عالمعلوووومة .....

ويعطيك الف الف عافية ....

تقبلي مروري ....

الله يسلمك ويعافيكِ دن دنه

نورتين الصفحة والله...